第3194章 輪式的動作【跪求訂閱】
(1/2)江越在一旁為她加油：“老婆，加油，你可以的，再使點勁?！?/p>
小柔又嘗試了幾次，終于在江越的鼓勵下，勉強做出了輪式的動作。她開心地喊道：“老公，我做到了！”
江越也為她感到高興：“太棒了，老婆，你真厲害！”
接下來是駱駝式，林老師繼續(xù)示范：“跪在地上，雙腿分開與髖同寬；雙手放在髖部，吸氣，慢慢向后彎曲身體，雙手去抓住雙腳的后跟；如果抓不到，可以先抓住小腿?！?/p>
小柔看著這個動作，心里有些發(fā)怵，但還是鼓起勇氣嘗試。她緩緩向后彎曲身體，伸手去抓雙腳的后跟，卻怎么也夠不著。
江越在旁邊看著，有些擔(dān)心小柔會受傷：“老婆“零六七”，要不別勉強了，慢慢來?！?/p>
小柔卻不服輸：“我再試試，感覺差一點就能夠到了?！?
在小柔的努力下，她終于抓住了雙腳的后跟，成功做出了駱駝式。她興奮地睜開眼睛，看著江越：“老公，你看我！”
江越笑著豎起大拇指：“太了不起了，老婆，你的柔韌性越來越好了?！?/p>
課程接近尾聲，林老師帶領(lǐng)大家做了一些放松的動作和冥想。小柔和江越躺在墊子上，閉上眼睛，聽著林老師輕柔的引導(dǎo)語，身心都得到了極大的放松。
“好，今天的課程就到這里了。”林老師的聲音打破了寧靜，“大家都做得非常好，瑜伽是一個需要長期堅持的運動，希望大家在課后也能保持練習(xí)?！?/p>
小柔和江越起身，向林老師道謝：“林老師，謝謝您，今天真的收獲很多?！?/p>
林老師笑著說：“不客氣，看到你們學(xué)得這么認(rèn)真，我也很開心。期待下次還能見到你們?！?/p>
兩人走出瑜伽館，小柔感覺身體輕飄飄的，心情格外舒暢：“老公，今天的瑜伽課太有意思了，我還想再來?！?/p>
江越笑著說：“好啊，只要你喜歡，我們以后經(jīng)常來。你看，你今天進步多大啊?！?/p>
小柔開心地說：“那還不是因為有你在旁邊鼓勵我，要是我一個人，說不定早就放棄了。”
在回家的路上，小柔還在不停地回味著課堂上的動作和感受。她突然停下來，在路邊做起了剛學(xué)的伸展動作：“老公，你看我這個動作標(biāo)準(zhǔn)嗎？”
江越笑著說：“很標(biāo)準(zhǔn)，看起來像個專業(yè)的瑜伽教練呢?！?/p>
小柔被逗笑了：“就你會哄我開心，不過我真的覺得練瑜伽讓我整個人都輕松了好多?！?/p>
回到家后，小柔一屁股坐在沙發(fā)上，雖然身體有些疲憊，但臉上卻洋溢著滿足的笑容。江越走進廚房，給小柔倒了一杯溫水，然后坐在她旁邊，幫她按摩著肩膀。
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